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Stress en entretien : 4 conseils qui changent tout
Vous voulez être détendu et confiant pour votre entretien d’embauche ? Il peut être difficile d’être à l’aise lors de ce rendez-vous décisif. Mais sachez que votre état d’esprit est un enjeu de taille : l’angoisse prend parfois le dessus et vous empêche de vous concentrer sur la qualité de vos réponses. Voici mes conseils pour être à l’aise en entretien d’embauche !
Perdre ses moyens en entretien d’embauche
L’entretien d’embauche est le dernier obstacle à franchir avant d’être recruté. C’est un rendez-vous crucial auquel on se donne à 100%. Un entretien, une seule chance, aucun joker : il va sans dire que réussir du premier coup est un facteur de pression.
Le face à face peut paraître impressionnant. Il faut pouvoir s’exprimer, s’expliquer et argumenter : si vous êtes fébrile à l’oral, vous aurez tendance à redouter cet échange.
Peur de ne pas être à la hauteur ou simple angoisse de l’oral, le problème est que cet effroi devient beaucoup plus visible que vos qualités et compétences !
Le recruteur constate de prime abord la nervosité et le manque de confiance en soi du candidat alors qu’il souhaite employer une personne solide. Généralement,faire preuve d’assurance présage un sens des responsabilités, de l’autonomie et une aptitude à résister au stress ![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1554665163308{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text]
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1554667473776{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_row_inner][vc_column_inner width=”5/6″][vc_column_text css=”.vc_custom_1560596622767{margin-bottom: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]Il faut que votre image colle au profil recherché. Dans un tel contexte, l’angoisse est le pire ennemi du candidat car il ne donne pas du tout votre vrai et votre meilleur visage… Mais pas d’inquiétude : il existe des astuces pour le combattre ![/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1554667442885{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column width=”1/2″ el_class=”guide”][us_separator type=”default” size=”small”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1556386159470{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}” el_class=”guide”][vc_column_inner width=”1/4″][vc_column_text]Ne cherchez plus vos défauts pour vos entretiens, trouver de l’inspiration dans mon guide.[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”3/4″][us_single_image image=”2981″ size=”us_600_0″ align=”left” css=”.vc_custom_1556705284520{margin-left: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][ultimate_modal modal_title=”OUI ! ENVOYEZ-MOI L’EBOOK AVEC 120 DEFAUTS.” btn_bg_color=”#f9f9f9″ modal_on_align=”left” btn_text=”RECEVEZ-LE” overlay_bg_color=”#0a0a0a” overlay_bg_opacity=”80″ content_bg_color=”#000000″ modal_border_style=”solid” modal_border_width=”2″ modal_border_radius=”2″ content_text_color=”#ffffff” btn_txt_color=”#000000″]Entrez votre e-mail pour obtenir mon guide avec plus de 120 défauts.Ce formulaire recueille des informations que nous utiliserons pour vous envoyer des conseils carrières. Nous ne partagerons ni ne vendrons vos informations personnelles. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment.[/ultimate_modal][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”36px”][vc_column_text]
Reprendre confiance en soi
Vous voulez avoir plus confiance en vous le jour J ? Aborder l’entretien sereinement est plus facile à dire qu’à faire, je le sais.
Contrairement à ce qui est communément conseillé, il ne faut pas jouer un rôle. Se fixer pour objectif de devenir quelqu’un d’autre est une source supplémentaire de pression ! Vous verrez plus bas que je préconise l’authenticité.
L’objectif de mes méthodes est avant tout de reprendre confiance en soi. Prendre de l’assurance c’est être actif ! Fixer son attention sur des priorités vous stimule et fait oublier l’angoisse. Ce sont des stratégies à la fois d’évitement et utiles pour vous vendre : une pierre, deux coups ![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1554667386222{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”][vc_column width=”1/4″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_row_inner css=”.vc_custom_1554667405794{margin-top: 0px !important;border-top-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”][vc_column_inner width=”5/6″][vc_column_text css=”.vc_custom_1560596718538{margin-bottom: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]Pour changer d’état d’esprit, il faut changer sa perception de l’entretien d’embauche. Vous avez peur d’un tête à tête glacial, de questions pièges, de regards scrutateurs ? Pensez que l’entretien dépend surtout de ce que vous en faîtes. Dans la vidéo ci-dessous, mes astuces vous aident à :
- Vous préparer mentalement à l’entretien
- Vous sentir d’égal à égal face au recruteur
- Mesurer votre part de pouvoir et prendre du recul
- Vous focaliser sur un bon état d’esprit cohérent et accessible
Avez-vous réussi à être à l’aise en entretien ?
Vous l’aurez compris, pour changer sa perception, il faut complètement déconstruire le mythe de l’entretien d’embauche. On a tendance à exagérer la réalité sans même la connaître ! Qu’en pensez-vous ?
Prenez donc une certaine distance avec cette angoisse et réfléchissez : Qu’est-ce qui vous fait vraiment peur ? Partagez en commentaire vos plus grandes sources d’appréhension
Ne perdez plus de temps à imaginer ce qui va se passer : préparez-vous ! Rappelez-vous ces jours d’examens durant vos études : n’est-on pas plus serein lorsqu’on a révisé ? Notez aussi qu’il y a un bon et un mauvais stress. Le premier est un sentiment d’enthousiasme presque d’excitation à l’idée de convaincre le recruteur. En revanche, le second est celui qui paralyse le candidat alors dépossédé de tout ses moyens…N’êtes-vous pas d’accord ?
Que pensez-vous de vous mettre à la place du recruteur ? Cette prise de recul peut réellement couper court au stress. On se dit : « d’accord, je suis en train de rater mon entretien. Si j’avais été à sa place, je n’aurais jamais été convaincu… ».
Si vous tenez au poste, un instinct de survie devrait s’activer et prendre le dessus ! Plus rien à perdre : on se focalise à fond sur son argumentaire. Cela ne vous est-il jamais arrivé ? En plus, on est souvent plus détendu en fin d’entretien. Tant mieux : il vaut mieux finir sur une note positive que l’inverse ![/vc_column_text][us_single_image image=”3087″ size=”full” align=”left”][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/6″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1558990672344{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1558991220504{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;border-top-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]
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